秋冬養子宮大全!5大都市人血虛成因

秋冬養子宮大全!5大都市人血虛成因

1. 長期熬夜 晚上睡覺就是養氣養血,有形的血液屬陰,需要晚上休息才能得到很好的補充。

女生的子宮非常重要,它不但影響生育,更影響著女生的容貌,俗語指:「養好子宮人不老 」可見養好子宮對女性有多重要!但都市人陋習多,如飲食不當、精神壓力大都會影響血氣,網上一個中醫平台便拆解了都市人常常因氣血虛而導致的宮寒問題,以及即為大家介紹以下不同針對性的氣血茶、氣血粥及氣血湯。

如果發現以下身體狀況

便要留意一下氣血問題:

氣血供應不足:

1. 上午就感到精神疲倦

2. 眼睛困澀,紅血絲多 3. 臉色枯黃、干燥粗糙

4. 頭髮分叉、千枯掉髮多 氣血消耗過多:

5. 四肢沒力氣,什麼都不想

6. 吃一點冰冷的就會上廁所

7. 經期時經痛、有血塊、量少

8. 手腳冰冷腿寒、發痛

9. 睡眠質量不佳

10. 牙齒鬆動、牙齦萎縮 9款調經養血食療:氣血粥、氣血湯、氣血茶 中醫指想恢復氣血,首先要休養生息,意思是通過短時間內的休息,可以得到恢復。少熬夜,多休息,多放鬆,多運動。

調節不良情緒,調整好一個好的心理狀態。另外,食補也很重要,因休息不足,氣血已經消耗比較多的情況,比如失眠、健忘、臉色枯黃、經期量少結塊及痛經的女生都可以通過食療補氣養血,如泡茶、煮粥及燉湯。

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