養成少女時代美腿♡靠拉伸「瘦小腿」!愛穿高跟鞋、久站久坐族必看!擺脫蘿蔔腿~網友實測一週狂減3cm

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我們可能因為久坐或久站、穿有跟的鞋子、走步姿勢發力不正確等因素造成小腿腫脹或是小腿肌越來越發達,這樣的腿型常常會讓我們的比例看起來不好或顯腿粗,真正的增肌減脂或是有氧運動又很難局部的瘦到小腿,這時我們要做的其實是「拉伸」運動!

放鬆腿部的腫脹和緊繃,能夠讓小腿的肌肉舒緩還原漂亮漫畫腿~

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