醫揭:8件事防私密處感染!尿尿完「1動作」很多人錯了

▲醫師提醒,如廁後擦拭的方向應是由前往後,防止細菌帶往陰部。(圖/達志/示意圖)

記者張乃文/綜合報導

私密處在夏天因為天氣悶熱,更容易感染、搔癢。

醫師提醒,此時要特別留意生活細節,保持透氣乾淨,

有8件事平時多加注意,就可降低私密處感染發生的機率,

像是貼身內衣褲一定要每天手洗、且如廁後,應是以乾淨的衛生紙「由前往後擦」,避免肛門細菌帶到陰部。

中醫師王心眉提到,想要避免私密處感染,

日常生活有幾件事情絕不能輕忽,光是「保持透氣乾淨」,

就有6個細節要留意。

首先,記得穿著寬鬆的褲子或裙子,保持透氣通風、不悶熱;

貼身內褲每天手洗,並定期汰換;

清洗時,選擇外陰部專用的弱酸性清潔液,一般肥皂或沐浴乳有時可能會導致私密部位刺激或乾澀。

王心眉也說,萬一不小心感染,用清水清洗即可,

除非醫師建議,否則陰道內不要隨意使用其他產品清潔,

以免使陰道菌叢失衡,洗完澡也要記得將私密處擦乾再穿內褲。

另外,使用衛生棉、護墊、衛生棉條,至少3至4小時就要更換,非生理期也盡量不要使用。

女性內褲以3個月為更換時限、男生則是半年可換一次。

▲醫師說明,內褲穿一段時間就應更換,女生建議3個月、男生約是半年。(示意圖/ETtoday資料照)

王心眉提醒,女性泌尿道較短,

因此較易感染,更常會與陰道感染合併發生,

多喝水排尿有助于膀胱及尿道的細菌排出,避免病菌停留。

還有,如廁後,用乾淨衛生紙「由前往後擦」,避免將肛門的細菌往前帶到陰部。

除了外部因素,王心眉表示,

私密處感染也與長期壓力大、情緒刺激有關,平常要避免熬夜,保持正常作息,

同時規律運動、減輕身體與心理壓力,使心情愉悅氣血充足、循環通暢,才能使身體免疫系統穩定,陰道菌叢平衡。

而飲食方面要多留意「少吃甜食」,避免濕熱問題,平時做好保養,才能遠離細菌感染的風險。

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