《九尾狐傳》趙寶兒肉肉臉出道,如何變零修圖女神?自製「美容排毒水」,檸檬水喝熱的

《九尾狐傳》趙寶兒肉肉臉出道,如何變零修圖女神?自製「美容排毒水」,檸檬水喝熱的

熱播的《九尾狐傳》,由男神李棟旭配上黑珍珠趙寶兒,上演甜中帶虐的「人狐戀」,吻戲太曖昧一度爆出假戲真作的傳聞。

鄰家女神趙寶兒不論臉蛋和身材都是零缺點,清新脫俗的氣質吸粉無數,但她超完美身材不是天生,剛出道時還有明顯嬰兒肥的肉肉臉,從試鏡開始就不斷調整飲食、勤奮運動,天天努力瘦身,才能有今天4字頭成果。

自製蔬果汁美容又排毒

趙寶兒曾在美妝節目上透露,每天早上都會自己做蔬果汁養顏美容。她會用氣泡水當基底,加入蘋果、胡蘿蔔、芹菜汁和檸檬汁,一起打成蔬果汁。不只熱量低,還可以補充維他命C,兼顧美白、排毒和瘦身的效果,簡單方便又有效。如果早上太忙,她也會先將蔬果汁做成冰塊,隔天用氣泡水沖一沖,就馬上可以喝了。

睡前一杯「熱檸檬水」

檸檬水可以加速排除體內多餘毒素,還有助消化、美白等功效,是許多女星的瘦身必須品,像是前陣子因《艾蜜莉在巴黎》爆紅的莉莉柯林斯,短短一個月怒減10公斤的趙薇,都是檸檬水愛好者。但大多數女星都是早上起床喝,趙寶兒則是選擇「睡前」喝,她會用檸檬皮泡熱水,提升新陳代謝也能好眠。另外,她也會在每一餐吃飯前都先喝兩杯水,提高飽足感,如果飯後還感到飢餓,她也會靠多喝水克服。

熱愛空中瑜珈、皮拉提斯

除了日常生活中飲食上克制,趙寶兒也非常認真運動。她會試著嘗試騎馬、游泳等各種不同的運動,但最常做還是空中瑜伽和皮拉提斯。前者屬于全身性運動,可以訓練肌力和核心、伸展全身、放鬆脊椎,還能通淋巴去水腫,好處多多。後者則可以幫助矯正身體維持良好姿勢,提升身體靈活度,最重要的是還可以雕塑身型,打造緊實線條,連女神孫藝珍也很愛。

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