排毒、消胃腩、腸道大掃除「便秘神仙水」做法公開+ 拆解5大便秘成因

排毒、消胃腩、腸道大掃除「便秘神仙水」做法公開+ 拆解5大便秘成因

去年5月,香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會委託香港醫護市場就《在職女士腸道健康問卷》調查,收集181份問卷發現在疫情下,有5成女士每星期大便次數少了3次或以上。

當中更有12.2%受訪者有便秘徵狀。然而便秘會引致身體出現不同的問題,今次就有位台灣女士分享成功對付便秘的方法「便秘神仙水」!


一般人在正常的排便情況下,一星期的排便次數不會少于三次,若兩天排一次便或一天排便兩次也算是正常情況,不過少于三次則代表你出現便秘的狀況。

另外便秘的人在每次排便後都會有還未完全排乾淨的感覺,同時也有可能排出的糞便偏為乾硬,因此排便會比較困難。哪麼到底便秘的成因是甚麼?

一于看看! 1. 攝取不足纖維

便秘最大和最常見的原發性原因是因為身體攝取不足夠的纖維,導致腸道蠕動較慢,糞便難以被排出體外;又或者是因為壓力太大而引致便秘問題,最簡單的方法就是多攝取膳食纖維。


便秘的成因

便秘會致皮膚粗糙、暗瘡?

假如長期便秘,很容易會引致不同的身體問題: 1.皮膚粗糙、暗瘡

2.色斑、皺紋、黑眼圈

3.浮腫 4.食慾不佳

5.消極態度

6.夏天都手腳冰冷

7.睡眠障礙

8.花粉癥惡化

真人實測: 4步完成便秘神仙水

4. 藥物影響 某些藥物中的成分會導致便秘的問題,例如鈣離子通道阻斷劑或神經節阻斷劑;又或者是一些精神藥物也有機會會影響腸道的神經系統,導致腸道蠕動減慢,繼而形成便秘。

5. 疾病影響 一些神經系統的疾病也有可能會影響人體排便,如多發性硬化癥、脊髓創傷、帕金森癥等神經系統疾病。

6. 不正常的腸道結構 不正常的腸道結構也要影響排便的順暢度,例如巨結腸癥、大腸癌等腸道出現異常的話,會影響腸道的神經調節,即使體內有糞便積聚卻還是不能將它排出。

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