男人做家務,死亡率和患癌風險降一半!愛他,就讓他做家務!

你平時在家做家務嗎?

生活中「誰來做家務」,是很多家庭中一個爭論不休的話題。有些男性會「大男子主義」,認為男人要做的就是賺錢養家,而家務活是女性的「專屬」。其實,男人做家務有個非常好的理由,讓死亡率下降!

男人做家務,死亡率降一半!

到底誰該做家務?這個話題也引起了科學家的興趣。此前,著名的開放獲取SCI期刊《PLoS One》在線發表了一篇來自香港中文大學的關于做家務研究的《做家務可以減少中國男性的全因和癌癥死亡率》。研究發現,如果是男生做一些比較繁重的家務活,那麼可以降低他們的癌癥死亡率。但是,這種效應卻沒有在女生身上得到體現!①

首先,啥叫家務?可能有人要說,這你也要解釋?因為根據這項研究,不同家務對全因死亡率和癌癥的影響是不同的。研究者把家務分為兩類「重型家務」和「輕型家務」:

重型家務:吸塵、擦地板、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動家具、搬煤氣罐等等。

輕型家務:撣灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等等。

為了分析家務對健康的影響,香港中文大學納入2867人作為樣本,時間跨度為9年,死亡人群中的男性約為女性的一倍(男性301,女性151)。

結果顯示,對于男人來說,每周經常做重型家務勞動的獲益更多,其全因死亡風險可以降低到71%,癌癥死亡風險可降低至接近一半,約52%;參與輕型家務的男性癌癥死亡率降低67%,但對女性來說,參與輕型家務其癌癥死亡率關聯并不顯著。①

所以,讓家里的男性做做家務都是為了他好啊,哪怕只是做做飯、拖拖地。

健康時報 毛圓圓/攝
做家務有這麼多好處!

1. 鍛煉了身體

現在人越來越忙,很多人運動不足,各種號召大家用業余時間運動的呼吁這麼多年來收效甚微。

這些高風險人群當中,許多人的日常身體活動大部分都來自家務,這種身體活動在一定程度上是可以和運動量掛鉤的。有些男性業余時間運動不足的機率很高,重型家務勞動可能正好彌補了這個不足。尤其是對于上班族或久坐一族來說,每天做一些家務反而能給身體帶來意想不到的鍛煉效果。

2. 鍛煉了大腦

干家務事還有鍛煉大腦的作用。2021年11月,一項發布于《英國醫學雜志開放版》的研究證實,與很少做家務的人相比,常常做家務的人認知得分更高。重度勞動者的注意力得分較他人高14%左右,輕度勞動者的記憶力得分則高出8%~12%。這說明家務勞動有益于記憶清晰、注意力持續。②

3. 能預防癌癥

上述刊發在《PLoS One》的研究「做家務可以減少中國男性的全因和癌癥死亡率」中指出,對于男人來說,每周經常做重型家務勞動的獲益更多,癌癥死亡風險可降低約52%;參與輕型家務的男性癌癥死亡率降低67%。①

4. 能緩解壓力

做家務不僅可以鍛煉身體,還有助于緩解壓力。家務勞動可以讓人放松,甚至可以讓人沉思。清潔和組織功能是一種宣泄方式,也是一種擺脫不再需要的東西的方式。如果我們把房子整理得井然有序,我們的大腦也會井然有序。

5. 促進家庭和諧

男性平常忙于工作,很少有時間靜下心來做家務。但如果趁著空閑時間做一些家務,不僅能讓妻子感受到丈夫的關愛,也能給孩子做一個很好的榜樣,增進夫妻感情和親子關系。如果做家務事能享受其中,創造一種輕松的氛圍,也會提升家庭的幸福感,給孩子樹立榜樣。

男人越做家務,家庭越幸福

有一位作家說過一段話,「如果有人問你,你在你公司是干什麼的?你說你什麼都不干,那你如何體現你是這個企業中的一員;如果有人問你,你在家里都做什麼家務?你說你什麼都不干,那你又如何體現你是家庭中的一員?」

做家務,是家庭成員之必需。它不存在誰幫誰,更不存在「女人就該做家務」。同時男人也不應該把「工作忙、事業忙」當借口逃避家務。

美國社會學家曾做過一項家務分工調查,結果顯示,越窮的男人,越不愿意做家務。越是行業精英,越懂得家務應該共同參與。

著名的電影導演李安在成名前,是典型的「家庭主夫」。成名后,他在洗菜做飯、整理家務方面,依然也不落下。

導演李安接受采訪

有一次,李安和妻子去菜市場買菜。被熟人看見了,就走去和李安妻子說,「真羨慕你,老公這麼成名了,還陪你買菜。」

李安妻子說道,「有沒有搞錯,我是特意陪他來買菜的。」

后來就有了那句流行語,「家不是片場,你該做的家務還是得做。」

男人們,是時候改變一下想法了,男人干家務不需要太多理由,讓你更長壽、家庭更和諧、事業更成功這就足夠了。而對于女人們而言,愛他,就讓他做家務!

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