超驚人減肥水!日本藝人沒節食沒運動,2週剷8公斤、縮腰8公分

超驚人減肥水!日本藝人沒節食沒運動,2週剷8公斤、縮腰8公分

37歲的深田恭子又出了新寫真!穿著比基尼的封面一釋出,馬上登上網路熱搜!健美的性感身材,完全看不出曾經一度爆肥到70公斤!深田恭子本身屬于易胖體質,臉也是圓圓肉肉的,讓她成為微胖界代表,還曾撐破戲服被叫「肥恭」!後來為了拍新戲努力瘦身,在3個月內就成功甩掉12公斤,肉包臉瘦成瓜子臉,毅力讓人超級佩服~~下面就來公開她的減肥秘訣!

減肥好物:香蕉、泡菜

深田恭子最有名的減肥法就是靠香蕉,愛吃甜食的她,將早餐改為吃1~2根香蕉配開水,每餐還會加入一小碟辣泡菜,利用辣泡菜中的辣椒素刺激中樞神經分泌荷爾蒙,進而提高代謝,而且她每吃一口食物,都盡可能咀嚼3分鐘,這樣調整下來瘦超快!

喝熱開水提升代謝

想要瘦身成功,提高「基礎代謝」是很重要的一件事,不運動也能持續消耗熱量!被深田恭子說:「當我不再喝果汁,全換成熱開水,就成功瘦了5公斤。」做法是早晚喝一杯熱開水,其它時間喝溫水,再搭配泡熱水澡,不但新陳代謝變更好,連水腫情形也減少了。

裸體照鏡子

深田恭子曾在受訪時表示,每天回家第一件事就是「脫衣服照鏡子」!透過每天檢視自己的身材,保有高度減肥意識,這樣就能隨時調整飲食,才不會一下子變胖太多要減下來更辛苦,她甚至還會在鏡子前運動,一邊調整運動姿勢,一邊檢視線條有沒有鬆弛。

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