「一天吃5餐」體脂狂降2指數!最紅保母小亨堡縮成「迷你堡」,前後對比照自己都嚇歪

「一天吃5餐」體脂狂降2指數!最紅保母小亨堡縮成「迷你堡」,前後對比照自己都嚇歪

「最紅保母」小亨堡因照料范范和黑人的雙胞胎兒子飛飛翔翔意外爆紅,成為另類網紅。他在黑人的鼓勵下開始減肥,兩年來縮小再縮小,直接變身「迷你堡」,日前在網友敲碗下秀出瘦身前後對比照,驚人成果連自己都嚇歪!

帶小孩狂瘦15公斤

小亨堡圓潤外型喜氣十足,當了飛飛翔翔保母後快速爆紅,因帶小孩需要大量體力來,加上清淡飲食,竟然1年左右默默瘦了15公斤,連范范都很佩服。2019年開始,他在黑人的鼓勵下認真踏上減肥之旅,至今身材已經「濃縮再濃縮」,至少小了兩號。

「激瘦對比照」超勵志

兩年來持續瘦,小亨堡驚人的轉變大家有目共睹。他近日也應粉絲要求,翻出手機內減肥前後對比照,雙下巴、臉上雙層肉通通消失,肉肉大餅臉出現小V尖下巴,身材更是直接砍半,巨大的差異讓他也直呼:「我也嚇到,也太可怕了吧!」

「一天吃5餐」體脂狂降

其實小亨堡的瘦身路沒有捷徑,主要還是控制飲食清淡、吃對食物,運動更是不可少。他自2019年3月開始進入健身世界,在朋友協助下,利用正確的飲食習慣和運動,一天快樂吃五餐,照樣在一個月狂瘦4.5kg,連體脂肪、內臟脂肪都下降2個指數。

健康瘦「週週有感」

從那之後,小亨堡一直維持努力健身的好習慣。中間遇到停滯期就用更激烈的方式衝刺,每週回家媽媽都覺得「瘦到很有感」,現在他也越來越喜歡自己,每天最期待的就是運動,大家也一起健康瘦身吧!

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