茍蕓慧瘦身靠「4大秘訣」逆齡重回全盛期!曾因甲狀腺失調體重飆升至170磅

茍蕓慧瘦身靠「4大秘訣」逆齡重回全盛期!曾因甲狀腺失調體重飆升至170磅

【茍蕓慧瘦身】茍蕓慧(茍姑娘)早年曾因甲狀腺失調而導致體重上升不少,磅數更一度高達170磅。在長時間的努力之下,茍蕓慧不但病情痊癒,更瘦身成功,被網民大讚充滿少女味,甚至認不出她來!一起看看茍蕓慧的4招減肥秘技吧!

4招茍蕓慧瘦身秘技 擺脫高峰期170磅! 當初外界的壓力令茍蕓慧患上了甲狀腺失調及抑鬱癥,她的體重更因此由昔日的115磅急升至170磅,外界還為她起了一個難聽的花名。

不過她依然樂觀面對,在以身體健康為大前提的情況下,努力在飲食和運動方面下苦工,在兩者的互相配合下成功回復完美S型曲線的身形。現在的茍姑娘真的是身材Fit爆,不論穿什麼衣服也能輕鬆駕馭!

4招減肥秘技 1. 保持心境開朗 茍姑娘說自己一直有性格缺陷,以前的自己不喜歡說話和分享,不會把內心想法說出,但在這行絕對不可以自己一個人承受太多。而她以前患上甲狀腺失調及抑鬱癥都是因為外界的壓力,因此保持心境開朗十分重要。深知情緒一直是自己心理難關的茍姑娘,經歷疾病及意外後,積極改變自己。她指情緒差令體內的鉀含量過低,所以她不會刻意每天去磅體重,以免影響情緒。

2. 跳舞減肥法 茍姑娘積極減肥,逐漸回復選美時的身形和美貌,而她減肥成功原來全靠ZumbaZumba 為西班牙語的「快樂的祭典」結合健身操和拉丁舞,加上自行創造的舞步來達到鍛鍊身體的效果。音樂由快慢節奏所組合,舞蹈動作結合高負荷及低負荷的無氧與有氧運動,消耗熱量及燃脂效果超好,30分鐘的Zumba就至少燃燒300大卡,對關節都有益處。

3. 飲食著手 減肥期間,戒掉澱粉質是常見的做法。但要配上其他飲食方法才可行!起初,茍姑娘以蔬果為主要食物,為了皮膚著想,她每天會吃水果以吸收適當的蛋白質及維他命C。

茍姑娘的胸部叫她又愛又恨,為了好好保養胸部,她也下了不少功夫!天然的東西要用天然方法保養,紅酒與木瓜湯便是沒有副作用的豐胸方法。女生們要記住學習了!


4. 選擇對的運動 不要以為高爾夫球是有錢人用來談生意的玩意,高爾夫球也可以鍛煉腰與手臂的肌肉,正好幫助茍姑娘的致命肥胖部份。針對身體不同部位,選擇正確的運動是很重要的!就是這樣她只瘦了需要瘦的位置,又依然擁有驕人的上圍!

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