不同階段的寶寶身高體重是不一樣的，男寶寶和女寶寶也有明顯差異。那麼，自己的寶寶究竟是胖了還是瘦了？身高正常還是略矮？幫媽特意為媽媽們製作了一個表格，幫助媽媽們一目了然地了解到這些信息。

0-6個月寶寶正常發育指標圖

請把自己的男寶寶或女寶寶對號入座，只要是身高體重在表格范圍內的，都算是正常。

寶寶身高體重不達標怎麼辦？

如果說媽媽們看到自己寶寶的身高體重在這個表格之外，也不必驚慌。從影響嬰兒發育狀況上來看，除了遺傳因素我們無法解決，其它各方面因素都是可以通過改變日常生活方式調整過來的。

1、充足的營養

寶寶生長發育期間，充足的營養是少不了的。不過媽媽們如果平時都已經給寶寶合理的安排飲食，那麼就沒有必要去額外再多加補充。比如有的家長為了孩子以後能夠長高，就拚命地給孩子補鈣，這也是非常不利于寶寶健康的。

2、充足的睡眠

一定要保證寶寶每天能夠睡夠15個小時左右，畢竟人的生長發育大都在睡眠中進行，不保持良好的睡眠是非常不好的。媽媽們可以給寶寶的睡眠進行一個規定，在某個時間段就去哄寶寶入睡，有利于寶寶良好睡眠規律的形成。

3、適當的運動

雖然說寶寶幾個月大什麼都不會幹，但是媽媽們可以在此期間訓練寶寶的爬行能力，讓寶寶每天保持一定的運動，這非常有助于促進寶寶新陳代謝，刺激骨骼的發育。久而久之，寶寶發育水平也會恢復正常。

4、適量的光照

科學表明，曬太陽好處多，不僅可以殺菌，更有利于體內維生素D的合成。所以，媽媽們平時也要適當讓寶寶曬一下太陽，但是也不要曬得太多，尤其是寶寶還小，抵抗力不足，無法抵禦紫外線的傷害。

以上就是讓寶寶發育恢復正常的四種方法，媽媽們都掌握了嗎？

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