吳怡霈根本是隱藏版辣妹！半年甩掉9%體脂肪拒當泡芙人，減肥成功大曬0贅肉比基尼照！
過去總給人知性、甜美印象的女星吳怡霈，最近曬出了去泰國華欣的多張美照，畫面中吳怡霈身穿比基尼曬出火辣曲線，讓網友直呼她根本是演藝圈的隱藏版辣妹！但其實過去吳怡霈也曾飽受高體脂的「泡芙人」體質困擾，後來靠著運動健身，成功甩掉脂肪還練出S曲線，現在無論是泳裝或是緊身洋裝，都可以放心大膽穿！
吳怡霈減肥秘訣1：拒絕不健康的節食
在身旁都是纖細漂亮女明星的演藝圈，吳怡霈透露自己以前為了減肥也曾過度節食、不吃東西，「看到澱粉跟油像看到鬼，整天只吃燙青菜、水煮餐吃的很厭世，看到朋友吃炸雞就想殺死對方，體重始終維持在40、41，看到變42就覺得自己沒羞恥心，那時候真的很不快樂。」所以為了要減少贅肉、也要練出健康好體力，才開始接觸運動健身！
吳怡霈減肥秘訣2：挑選優質澱粉、蛋白質
在健身教練的指導下，吳怡霈才發現過去那種忌口澱粉的飲食其實很不健康，只要挑選好的澱粉其實並不用擔心變胖，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等都是富含豐富膳食纖維的好澱粉。另外也因為有運動，所以為了幫助肌肉合成，也要多補充蛋白質，像是低熱量的豆腐、雞胸肉都是很棒的來源！
吳怡霈減肥秘訣3：戒掉每天一杯的手搖飲
清涼的手搖真的讓人很難抗拒，吳怡霈也透露自己二十幾歲的時候每天都會喝一杯，但是高熱量高糖份的飲料也讓她的體脂居高不下。終于在30歲的時候決心戒掉，而戒掉手搖之後發現身體也產生了許多正面變化：「不會一直很嗜睡，身體不會重重的，新陳代謝變好，最重要的是體脂下降很多！」
吳怡霈減肥秘訣4：早上喝一大杯溫開水
除了開始重視健康的飲食外，吳怡霈這幾年也養成了早上喝一大杯溫開水的習慣，她呼籲各位女生早上一定不要喝冷飲，因為「身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的，你想想，開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉？」而喝溫熱水的好處是身體會整個被喚醒，新陳代謝會變好，她也笑說這應該是她常保年輕的小秘訣呢！
吳怡霈減肥秘訣5：每週運動2-3次
開始運動之後，吳怡霈就維持著每週上健身房兩到三次的頻率，另外她也公開了自己的「翹屁屁健身菜單」，給和她同樣屬于扁身、比較沒屁股的女孩參考，練出蜜桃臀後穿上緊身洋裝超級好看啊！
深蹲跳+雙手走路10下站姿側抬腿左右各20下棒式撐體10秒+後踢抬腿大腿內側肌訓練左右各20下結束後拉筋放鬆十分鐘從愛喝手搖的泡芙人，到現在穿上比基尼也沒有贅肉，吳怡霈的運動過程真的超勵志！