這4個時間段真不適合洗澡,能避開就避開,免得洗出一身病

大部分人都會養成每天洗澡的習慣,不僅洗去一身疲憊,也能保持皮膚乾淨衛生。但洗澡要注意許多細節,除了水溫把控好,洗澡時間控制,還應該避開某些危險時刻。有的人沒有了解哪些時間段不宜洗澡,會讓疾病找上門來,可能在犯錯誤之後健康失去保障。那麼,洗澡雖好,哪些時間段要避開?

1、吃飽飯

洗澡可以去除身上的污垢,保持皮膚乾爽衛生,但是在 吃飽飯之後不能馬上洗澡。有的人習慣性吃完飯馬上就去洗澡,但身體此時在不斷進行消化,會自然提供給消化系統的血液量比較多,而洗澡過程中熱水影響讓其他部位的 血液循環速度加快,後續會影響 腸胃血液供應

除了 增加消化壓力,還容易讓 心臟,大腦等部位的 血液供應量不足,進而出現不適感,嚴重時還會引發疾病。因此,吃完飯應該先活動一段時間,等到消化得差不多再去洗澡。

2、劇烈運動後

運動雖然是強身健體的方法,可以保持循環,代謝正常,但應該建立在正確運動且運動後保持良好生活方式的前提下。有的人運動後一身出汗,感覺難受,因此想要馬上洗澡。身體不斷在散發著熱量,洗冷水澡來降溫,這種行為很危險。

身體對冷水的敏感程度較高,受冷水刺激會讓 血管收縮,痙攣,後續影響正常的 血液循環,加上運動後身體熱量散發,冷水刺激容易受涼 感冒。為了安全考慮,運動後也不宜馬上洗澡。

3、酗酒後

工作應酬難免有時要喝酒,加上有的人對酒精依賴,逢年過節,親朋好友聚會也會飲酒,但是 喝完酒不能馬上就去洗澡

因為在酒精的作用下短時間內 血管擴張,血壓波動,有的人還會 臉紅,心跳速度快,馬上就去洗熱水澡,會進一步促進 血液循環,心臟的壓力大幅度增加。原本有心血管健康問題在發展,可能會出現意外風險。為了健康考慮,除了不要過度依賴酒精外有飲酒行為短時間內不要洗澡,應該等到酒精代謝得差不多再去清潔。

4、早上剛起床

早上剛起床時不能馬上洗澡,有的人一起床就去清潔身體,還沒有完全甦醒,加上有的人原本出現 慢性疾病,多個指標不正常,馬上洗澡的過程中無論是 冷水還是溫度較高的熱水帶來刺激,都不利于全身循環保持良好。

加上沒有吃早餐,處于完全空腹狀態,熱水影響下血流速度加快,組織耗氧量增加,容易 低血糖,會出現不良反應。

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