韓國新娘瘦身食譜飽住瘦由79kg勁甩24kg 不做運動仲有食Pizza、蛋餅食!

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韓國新娘瘦身食譜︳減肥真是女生的終身事業,特別是 Big Day,人生只有一次做主角的機會,當然想漂漂亮亮登場

韓國新娘 Cho if 為了可以穿上漂亮的婚紗 ,決心減肥,由 73KG,成功減至 49KG,非常勵志,她更是不做運動,靠自製減肥食譜達成的,看看她10款食譜!

韓國新娘瘦身食譜 1. 海帶湯雞蛋卷準備

材料:雞蛋、大蔥、海帶、醬油/鹽、胡椒

做法:先打發 5 隻雞蛋,大蔥切片備用;把倒入適量蛋液在煎 Pan,煎至半熟捲起,再加入蛋液,重復多次形成蛋卷;

另外,煮滾海帶,加入少量醬油/鹽,再放上蔥花,煮30秒;最後把蛋卷放到海帶湯,加入大蔥與胡椒。

韓國新娘瘦身食譜 3. 鮮蝦菠菜蛋餅

準備材料:洋蔥、車厘茄、菠菜、雞蛋、牛奶、鮮蝦、芝士、黑橄欖、胡椒粉

做法:洋蔥、車厘茄、菠菜洗淨切碎備用;打發 5 隻雞蛋加入牛奶、胡椒粉。開鍋後,

先炒香洋蔥後加入大蝦翻炒,再加入車厘茄、菠菜,菠菜開始變軟後轉成小火,再慢慢倒入蛋漿;最後撒上黑橄欖及芝士碎,最後蓋上鍋蓋讓雞蛋全熟即可。

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