透視深V禮服大曬好身材!劉亦菲4招「神仙姐姐瘦身秘訣」,每天飲用「3種」飲料竟能越喝越瘦

透視深V禮服大曬好身材!劉亦菲4招「神仙姐姐瘦身秘訣」,每天飲用「3種」飲料竟能越喝越瘦

80後四小花旦之一的大陸女星劉亦菲,憑藉著多部戲劇作品走紅,一身充滿仙氣的空靈容貌被粉絲稱作「神仙姐姐」,更是一舉拿下微博古裝美人熱度冠軍,不知道大家有沒有好奇16年前《神鵰俠侶》的小龍女,到如今《夢華錄》的趙盼兒,劉亦菲究竟是如何做到十年如一日的美豔動人,歲月似乎只為她添上成熟韻味,卻不曾帶走一絲美貌。近日她以一襲銀色花朵深V禮服出席代言活動,若隱若現的設計一展大好身材,以下整理出了劉亦菲4大「神仙姐姐瘦身秘訣」,趕快學起來下一個仙女下凡就是你~~

神仙姐姐瘦身秘訣1.空中瑜伽

近年來瑜珈已成為現下熱門運動之一,對比其他激烈的運動項目,較為靜態的瑜伽深受多數女生的喜愛,不過這看似輕鬆的動作,實則真的能讓人汗流浹背,其中空中瑜伽也是目前最受歡迎的,空中瑜伽除了能訓練核心、放鬆肩頸以及消水腫外,堅持下去整體的線條、體態也會變得更優雅,劉亦菲就曾透露過這是她的瘦身小法寶之一,而且就連Jennie、林心如等多位女星也都有在做。

神仙姐姐瘦身秘訣2.監督體重

經常有人會因害怕看到體重機上的數字而長時間拒絕量體重,但其實這樣反而會讓自己越來越胖,再加上久沒量前後產生的體重差距,更是會讓心裡產生強烈的落差感,進而失去減肥的動力,因此劉亦菲建議大家時常去關注自己的體重,若是看到上升時,就要開始檢討近期的飲食狀況,即使的做出調整與改善,畢竟減2公斤跟減20公斤的差距還是很大,也能避免暴飲暴食的狀況出現。

神仙姐姐瘦身秘訣3.三種瘦身飲料

減肥多喝水這句話應該都不陌生,由于人體含有百分之70的水分,多喝水不僅能增加體內的基礎代謝率,餐前飲用還能有效抑制食慾,不過除了水份的攝取外,大家或多或少都會想喝飲料,因此劉亦菲提供大家三種替代含糖飲料的瘦身聖品,分別是檸檬水、花茶以及黑咖啡,檸檬抑制食慾、花茶加速代謝,最後黑咖啡還能有效消除水腫,減肥期間的朋友完全可以把這些當成飲料來喝。

神仙姐姐瘦身秘訣4.兩種減肥食物

首先,水果內富含的纖維質能增加體內飽足感,達到防止飢餓以及抑制食慾的效果,有助于減少食物的攝取,因此劉亦菲平時都會在身邊準備水果,餓了就拿出來吃,少量多餐避免暴飲暴食,除了水果之外,劉亦菲也會透過銀耳粥作為餐與餐之間的食物,熱量低卻能有效抑制食慾,重點是內含的膠質更有養顏美容的功效,吃起來無負擔又能同時保養容貌。

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