雖然給寶寶換紙尿褲，清理屁屁在外人看來，就是一個奇臭無比、噁心難忍的工作，但對于家長來說，卻很重要。因為寶寶的便便能反映出他的飲食狀況、健康狀況等，一旦發現任何異常，家長都難免擔心。
育姐經常看到家長們提問求助，說自己寶寶5天、7天甚至快2週沒有排便了，這是便秘嗎？寶寶會不會被憋壞？今天育姐就來說一說寶寶攢肚和便秘的區別。
以下是寶寶們通常的排便規律：
1、出生後的2、3天，排出胎便，呈墨綠色，粘稠；
2、開始喝奶，大便開始呈奶昔狀偶有奶渣，略帶黃色；
4、添加輔食後，因為腸胃不適應，可能有便秘的情況出現。
排完胎便的低月齡寶寶，因為身體的成長，消化能力逐漸提高，會把營養豐富的乳汁吸收地較為完全徹底。最後剩的殘餘物質較少，寶寶的腸胃沒有接受到刺激，就達不到每天排便的指標啦。因為這種情況導致的好幾天一排便，成為「攢肚」。
只要寶寶排出的便便鬆軟色澤亮黃，情緒吃睡都正常，體重平穩增長，家長就無需擔心。因為這說明媽媽的乳汁質量好，營養全被寶寶吸收了。
需要注意的是，不要輕易給6月前的寶寶餵水，因為乳汁中的水含量已經滿足寶寶所需了。大部分寶寶攢肚只有幾天，接近兩周是個例。家長可以陪寶寶多玩耍活動，促進腸胃蠕動。
便秘和攢肚最大的區別就是：便秘的寶寶在排便時很困難、不舒服需要很用力；拉出來的也是一粒粒的、乾燥甚至質地偏硬、帶有血蹟的便便；有時寶寶會因為疼痛拒絕排便。
也就是說，排便的間隔天數並不能作為便秘的判斷標準哦！家長不要看孩子排便次數比之前減少了，就認定孩子便秘了。
（一）
于小于6個月，沒有添加輔食的寶寶來說，母乳喂養的一般不便秘。奶粉或者混合餵養的寶寶則可能是，奶粉沖調過稠，比例不對造成的便秘，換一換其他的奶粉品牌也是種應對措施。
有時家長盲目給孩子補充了大量的鈣，多餘的鈣容易和脂肪酸結合形成鈣皂，造成寶寶便秘，所以不妨嘗試停止鈣劑，寶寶的便秘情況或許會有所緩解。
（二）
對于添加了輔食的大寶寶，便秘則是因為纖維素攝入不足。纖維素經過腸道中的化學反應，能幫助排泄物變軟，易于排出。纖維素攝入不足，寶寶的便便就會乾燥難排。（母乳中富含的低聚醣，就是一種水溶性纖維素）
所以家長可以在寶寶的輔食中，適當添加富含纖維素的食物，烹飪時也要盡量留存纖維素。比如用大麥米粉代替大米米粉；添加菠菜、芥藍、小白菜、西蘭花、竹筍、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等富含纖維素的蔬菜；給寶寶吃西梅、李子、杏子、獼猴桃、藍莓、桑葚、草莓、火龍果等促進腸胃蠕動的水果。
除飲食之外，還要輔以多喝水多運動這兩條。如果寶寶的便秘情況沒有改善，甚至出現了營養不良、腹部脹痛的情況，那麼就需要求助醫生，通過口服聚乙二醇類藥物來改善便秘情況。
（三）
有的寶寶因為乳糖不耐受便秘；有的因為不適應突然添加輔食；有的是排便如廁行為沒有被訓練好；有的是gang門、直腸狹窄，屬于生理缺陷便秘；有的是不適應新環境不願上廁所憋出來的便秘……
每個寶寶的情況都不盡相同，家長要注意對孩子的身心觀察，對癥「下藥」。
許多家長認為香蕉軟糯滑潤，就以為寶寶吃了可以通便，其實香蕉的纖維素含量並不高。經過上文的介紹，可以知道它並不是最合適的「助便水果」。並且，青香蕉裡的澱粉和果膠含量比較高，反而有可能加重便秘，美國兒科學會旗下的科普網站甚至建議便秘的孩子少吃香蕉。
西梅富含纖維素，山梨醇含量比其他水果高很多，所以便秘的孩子吃西梅效果會更好。
你家寶寶月齡多少？平均多久排便一次呢？遇上便秘是怎麼解決的呢？歡迎把你的經驗分享給大家！
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