徐若瑄演唱會緊身衣登場 每朝飲油體重只有44kg 公開一日減肥餐單

徐若瑄演唱會緊身衣登場 每朝飲油體重只有44kg 公開一日減肥餐單

徐若瑄不知不覺已出道 32 年,早前她在台北小巨蛋舉辦人生第一場大型售票演唱會「VIVILAND」,已是人母的她,身材就如出道般纖瘦,她更以一身水藍色鏤空緊身服現身,火辣程度破錶,

徐若瑄隨後問:「我今年47歲,保養得還可以嗎?」笑說女人30歲前是天生麗質,「40歲要這樣要付出多少汗水和淚水,誰想要一個禮拜5天健身,我們也想大吃大喝啊!」徐若瑄無論生育前或後都努力保養瘦身,看看她有甚麼秘技。

過去徐若瑄也曾分享一些減肥方法,161 CM 的她,長年都是約 44 KG,身材纖細、苗條,更擁有「川字腹肌」,她曾公開一日瘦身菜單,都是以原型食物為主,有助減重;而且餐單有攝取蛋白質,能夠提供飽足感,和維持一定的肌肉量及新陳代謝,不會因為減肥以影響身體。

早餐:燕麥粥、水煮蛋(只吃蛋白)

午餐:少量碳水化合物(蕃薯、薯仔、全麥吐司、五穀飯等)、沙律或青江菜、水煮雞肉、少量糖分的水果

晚餐:少量魚和蔬菜

徐若瑄減肥靠飲油?公開一天健康減肥餐單 47歲的徐若瑄終登台北小巨蛋,一開場便以 Mugler X mytheresa.com 合作的限定膠囊系列登場,這件水藍色鏤空緊身服現身上身真不簡單,是對身材大考驗,有一點似贅肉都不能接受,是徐若瑄才能撐得起!徐若瑄坦言她付出了很多汗水和淚水,一星期做5天運動才成功,網民都大讚:「超辣!」

搶先看最新趣聞請贊下面專頁
用戶評論