小象腿變逆天長腿超勵志!安心亞驚天一跨秀「最辣一字馬」,粉絲:太瘦太美、超越自己

小象腿變逆天長腿超勵志!安心亞驚天一跨秀「最辣一字馬」,粉絲:太瘦太美、超越自己

女神安心亞跨年夜表演超吸睛,無畏霸王級寒流,一襲黑色透視勁裝,露出蜜桃翹臀加上逆天長腿,真的是辣翻天。她不只在椅子上大跳性感熱舞,還挑戰高難度180度一字馬,讓粉絲直呼太瘦太美,不愧是「每年都會超越自己的心亞」、「跨年演唱會都是你最有看頭」。


圖片來源:[email protected]安心亞 Xinya An

「跨年女神」超軟Q,一字馬也難不倒

安心亞每到跨年前就拚盡全力,不論是舞蹈、造型或歌技,年年都是誠意十足、越來越厲害,頗有追上姐姐謝金燕的趨勢,堪稱新一代「跨年女神」。今年跨年夜跑了高雄和台中兩場,展現獨特柔軟度的椅子舞和一字馬尤其讓人驚艷。她也透露,為了好好表演,跨年前1個月天天拉筋、調整姿勢,每天不是練舞,就是在去練舞的路上,連作夢都在跳!


圖片來源:[email protected]安心亞 Xinya An

遭嘲「大象腿」,奮力進化成逆天美腿

安心亞過去因腿粗被笑是「大象腿」,一度信心受創,直到去年為了新專輯,每周進健身房3次,每天至少做300下仰臥起坐,認真跑步、重量訓練,飲食上也控制只在中午吃飯,配瘦到經紀人都要她別再瘦下去了。不只象腿進化成逆天美腿,還練出超猛腹肌,自信心恢復,也特別愛穿露肚裝。

跨年前特訓,緊實UPUP

到了跨年前她更是嚴格律己,飲食上控制不吃澱粉,健身方面也加強進行高難度特訓,身材也更加緊實,馬甲線、翹臀、鉛筆腿一次練出來。她也在Youtube頻道上秀出健身過程,高難度特訓主要有八個動作,每組中間休息三分鐘,每天一共要做3組,還找人一起實地練習,就是要讓粉粉們知道她有多努力!


圖片來源:[email protected]安心亞 Xinya An

高難度特訓練打造超辣身材

安心亞跨年表演前的高難度特訓主要有八個動作,每組中間休息三分鐘,每天一共要做3組。首先做暖身操,接著第一會做V捲,雙腳抬起來,頭仰45度往上延伸,接著拿球去碰腳。第二會做抬舉,借力使力把啞鈴抬起來。第三是VIRP火箭筒,雙手往上將火箭筒舉起,上下來回推,同時間還要記得換腳。第四是做戰繩,手擺動將繩子交叉來回,速度要快,可以放鬆一點。第五則是甩壺玲,第六是開合跳,第七是砸球,把球從高處大力往下砸再撿起來,最後是仰臥起坐。

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