太陽曬、換季肌膚就敏感！曾沛慈曝保養4祕訣：身體要輕斷食、肌膚也要肌斷食

敏感肌怎麼維持好膚況？來看曾沛慈的分享！空氣髒、太陽曬、壓力大……各種小狀況都能讓肌膚危機一觸即發！又必須時常化妝上鏡頭的她，到底如何做到讓膚況維持水嫩透亮？想知道馬上往下滑~

曾沛慈保養1. 身體要輕斷食、肌膚也要肌斷食

只要用到不適合的產品，臉上馬上就會冒出小顆粒！自認是敏感肌的曾沛慈，表示自己只要不工作的時候，就會讓肌膚完全休息2-3天，只用清水洗臉、不擦任何保養品！曾沛慈說：「就像吃完大餐，隔天我會執行斷食一樣，這3天我不擦任何東西，就是要讓肌膚好好休息，如果真的太乾，就會噴一點保濕噴霧。」這種「肌斷食」保養法，吳謹言也曾推過，還因此改善了痘痘肌困擾！

曾沛慈保養2.敏感肌保養準則，先看成分

曾沛慈分享自己只要壓力大、環境空氣不好、換季、用到不適合的產品，馬上就會反映在肌膚上！不只紅腫、嚴重時還會刺痛！所以她現在挑選保養品，首要關鍵就是先看成分，只要添加香精、酒精就率先排除在外！除了保養品，彩妝品也是一樣的標準，曾沛慈表示自己還會先試用在脖子上，她說：「當保養品和彩妝品確定安全，我才能找出肌膚敏感的原因，例如可能是因為太陽曬太多之類的。」

曾沛慈保養3.隨身必備保濕噴霧，可大量噴用來濕敷

在保養上曾沛慈不給肌膚太多負擔，做好基礎保濕後就精華、乳液只挑一罐，除非冬天或真的乾到不行才會水+精華+乳液一起用，對她來說最不能或缺的重點保養是「保濕噴霧」，除了當化妝水用，她還會大量噴來濕敷，外出也會隨身攜帶，上妝前後噴一下，隨時替肌膚補水保濕還能兼定妝！

曾沛慈保養4.愛上打拳擊+深蹲！運動時間不用長

「有運動真的有差！」曾沛慈分享無論是身材管理或肌膚管理，運動對她都是不可或缺的，她說：「運動時間不用長，15-20分鐘有流汗就有差，甚至對心情也有幫助，因為有時拍戲壓力真的很大！焦慮的時候我就會在飯店狂運動。」她分享自己最愛的是打拳擊，還會搭配深蹲一起做，全身都能鍛鍊到！