體重只升不減？超火的【趙露思經期減肥法，一周減掉4KG】！ 只需3個簡單動作，躺著也瘦~
身型是最好的「穿搭」，好看的身型永遠比你身上的穿搭有多奢侈來得耀眼。減肥這件事，是大部分女生的終生事業，但是有時候無論怎麼去減，似乎體重都不乖乖下降，而且管住嘴巴還很辛苦。這里就給大家推薦一款，最近在小紅書上非常火的【趙露思經期減肥法】據悉堅持下去，大約一星期能掉4-5kg。而且這套超級火的趙露思經期瘦身法只需3個簡單的動作，經過多為博主的驗證，堪稱躺著就能瘦。
首先坐在瑜伽墊上，把雙腿盤起，然后將腰部緩緩往地面壓，下巴可以托在瑜伽磚上，雙手往前延伸。
動作2：坐在瑜伽墊上，以單邊一字馬的姿勢坐著，然后上半身往前做一個拉伸的動作。之后可以切換另一半的腿，重復拉伸上半身。
這一整套動作昨晚大概4分鐘，有些博主是直接一天做兩組。有急求效率的博主直接搭配飲食控制，7天內成功甩掉近4kg，反正一套僅需4分鐘，大家不妨試試看這套減肥法是否也能讓你快速瘦身？站立在瑜伽墊上，慢慢往下坐，是以跪坐的方式，然后腹部收緊，腹部和大腿貼在一起把自己卷成一團。注意臉側需要貼地，才有延伸感哦。
動作3 :
坐在瑜伽墊上，以單邊一字馬的姿勢坐著，然后上半身往前做一個拉伸的動作。之后可以切換另一半的腿，重復拉伸上半身。
這一整套動作昨晚大概4分鐘，有些博主是直接一天做兩組。有急求效率的博主直接搭配飲食控制，7天內成功甩掉近4kg，反正一套僅需4分鐘，大家不妨試試看這套減肥法是否也能讓你快速瘦身？
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