楊丞琳瑜珈分享「嬰兒開髖式」,久站久坐人必做!舒緩後腰下背痛、拉伸大腿內側,訓練女神體態♡

楊丞琳瑜珈分享「嬰兒開髖式」,久站久坐人必做!舒緩後腰下背痛、拉伸大腿內側,訓練女神體態♡

許多女孩不喜歡運動過後的汗流浹背,因此我們可以藉由伸展來幫助日常生活我們時常久坐或是久站而缺發拉伸的肌肉,若沒有適度的運動、伸展其實對于身體、腰部、腿部久而久之都會有不好的影響。瑜珈就是一種相對和緩的拉伸運動,可以幫助久坐或久站所造成的身體負擔。

許多的明星藝人也都喜歡靠練習瑜珈來維持體態,近期楊丞琳在自己的IG與小紅書賬號內分享「嬰兒式」的升級版「嬰兒開髖式」練習,並呼籲各位久站及久坐族,要多多拉伸~

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