減脂、塑形、體態訓練應先做哪項 跟日本體態大師做5個動作 8週告別虎背熊腰

減脂、塑形、體態訓練應先做哪項 跟日本體態大師做5個動作 8週告別虎背熊腰

經常低頭看手機、電腦工作,導致了很多人都會有姿勢不良的情況,繼而影響體態。鍛煉好體態非常重要,

試想象一個美女經常駝背,即使五官再標緻都會大大扣分!

下文將會跟大家探討一下減脂、塑形及體態訓練應該如何分階段進行,以及會詳細講述體態訓練的5個動作,堅持做8週徹底告別虎背熊 H要 !

減脂、塑形、體態訓練有何分別?

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