宋智孝身形暴漲 金鐘國傳授6招健美方法 深蹲、下背肌鍛練正確示范

宋智孝身形暴漲 金鐘國傳授6招健美方法 深蹲、下背肌鍛練正確示范

一向熱愛健身的金鐘國,形象向來陽光又健康。早前他更開設了個人 YouTube 頻道「김종국 GYM JONG KOOK」來分享健身心得,更邀請了因要拍攝而令身形暴漲的宋智孝到家中傳授6大瘦身秘技以及2式修身動作給大家。 金鐘國宋智孝減肥6大秘訣

金鐘國健美方法秘訣1. 甚麼都可以吃 金鐘國指其實甚麼都可以吃,他也不介意喝酒、吃拉麵,原因是身體也需要吸收鹽份。但重點是,當你選擇進食這些食物的時候,也要做相等份量的運動來燃燒熱量!

金鐘國健美方法秘訣2. 不要減少份量、但更換食物種類 要有足夠的力量減肥,先要吃得飽!金鐘國建議只是微胖的人,不用刻意減少攝取食物的量,寧可選取適合的食物,因為只要透過運動也能消耗這些卡路里。但如果是體重太重的人,食用份量就要適當地減少。

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